どれだけのトレーニングを積んだか。マラソンは月間走行距離を尺度にします。単純には走行距離が多ければ記録は伸びるといわれます。
マラソンの記録を伸ばすために普段のトレーニングが大切な訳ですが、いかに楽しく快適にトレーニングをするかと言う事では、ランニングコース選びも重要なポイントの一つではないかと思います。
10kmのタイムトライアルのコース。20kmのＬＳＤコース。5kmのショートコース。公園の中の6kmの周回コース等。
こう書いてしまうとたくさん走っているように思えてしまいますが、月間走行距離は多くて180km位です。
毎週月曜日には20kmのコースを必ず走ることにしています。
ここでは、東西線からの荒川沿いにサイクリングロードが始まりそこを臨海公園に向い、そこから国道357号に沿って荒川を渡り木場入り口で折り返して来るコースを紹介します。
いつも普段のトレーニングの時間帯は夜なので、ここのコースの夜景がとても綺麗で、お気に入りのコースとして写真を貼り付け紹介いたします。
